Sprzęt do ćwiczeń w wodzie

Poolbiking z powodzeniem może być również wykorzystywany jako wspaniały trening kondycyjny dla sportowców we wszystkich dyscyplinach sportu, chcących poprawić wytrzymałość ogólną, a także podnieść na wyższy poziom pojemność tlenową.Aqua spinning. Specyfika zajęć, a przede wszystkim zmniejszone obciążenie stawów podczas ćwiczeń, powoduje iż są one idealne w trakcie rehabilitacji po urazach i operacjach.

Aqua spinning to forma zajęć o charakterze wytrzymałościowym, realizowana w wodzie na stacjonarnych rowerach.Grupie ćwiczących towarzyszy dynamiczna muzyka, która wzmacnia motywację ćwiczących do treningu.Aqua spinning jest oryginalną wszechstronną metodą treningu kolarskiego realizowanego w środowisku wodnym, poprawiającą kondycję fizyczną oraz wspomagającą spalanie tkanki tłuszczowej.rower do basenu

Zajęcia prowadzone są na stacjonarnych rowerach oraz bieżniach zanurzonych w wodzie. Pozwalają one uczestnikom zajęć kontrolować poziom wysiłku poprzez odpowiednią regulację intensywności ćwiczeń, a jednocześnie odczuwać przyjemność i wzmacniać motywację do ćwiczeń w grupie. Ćwiczący zanurzony jest między pasem a klatką piersiową w wodzie. Podczas ćwiczeń na rowerach i bieżniach w basenie spalamy zbędne kilogramy nawet do 1200 spalonych kalorii podczas 1 godziny zajęć, pozbywamy się cellulitu oraz poprawiamy kondycję fizyczną i samopoczucie.

Zajęcia na rowerach w wodzie charakteryzują się niewielkimi wymaganiami koordynacyjnymi i choreograficznymi. Są one polecane dla wszystkich, szczególnie dla osób pragnących podnieść swój poziom sprawności fizycznej, a także dla osób po operacjach, otyłych, starszych, dzieci oraz osób dorosłych. Istotny jest tu także brak elementu rywalizacji, ponieważ jazda odbywa się w miejscu. Sprawą niezwykle istotną jest to, że podczas treningu w basenie nie odczuwa się zmęczenia, mimo, iż mięśnie pracują bardzo intensywnie.rower do wody

Coraz większą popularnością w Polsce cieszy się połączenie zajęć na stacjonarnych rowerach w basenie oraz aqua aerobiku, czyli aquaspinning, zamiennie nazywanego aqua cycling, hydrorider, poolbiking czy hydrorobike.
To forma zajęć o charakterze wytrzymałościowym, prowadzonych grupowo lub indywidualnie w rytm dynamicznej muzykirower do cwiczen w wodzie