Siłownia i fitness

Ciało każdej osoby narażone jest w ciągu całego dnia na - lenistwo. Rzadko kto ćwiczy w przerwach od pracy, rozciąga się, lub podejmuje jakiekolwiek kroki do rozruszania naszego ciała. Zazwyczaj kończy się to kawce, pączku lub papierosie. Żadna z tych "zachcianek" nie sprzyja poprawie Naszego stanu organizmu.

Jeśli jesteś zmęczony po całym dniu pracy, jeśli nie masz już na nic siły, gdy Twoje ciało odmawia posłuszeństwa tosymptom, że musisz wybrać się na siłownię. Zapewne zastanawiasz się, co oni tu wypisują za głupoty, przecież jestem zmęczony i nie marzę o niczym innym, jak o gorącej kąpieli i położeniu się na godzinkę. Otóż zaraz wszystko wyjaśnimy...

Jeśli nie wiemy od czego zacząć, zawsze możemy się spytać osoby ćwiczącej obok. Z pewnością doradzi Nam jakieś ćwiczenia na początek, lub pomoże w obsłudze sprzętu, którego jeszcze nie znamy. Możemy również sięgnąć z pomocy trenera, jednak nie zawsze jest to obsługa bezpłatna i musimy na to zwrócić uwagę.

Dlatego też, najlepiej jest pomimo ogromnego zmęczenia, jakie towarzyszy Nam po powrocie do domu, udać się na siłownię. Początkowo może być to bardzo trudne (wiem po sobie), aczkolwiek jak tylko poczujemy różnicę w Naszym samopoczuciu zrozumiemy, o co w tym tak na prawdę chodzi.

Nie musimy przecież ćwiczyć do upadłego, wystarczy czasami nawet pół godzinki, aby Nasz organizm zaczął poprawnie działać. Dodatkowo wypad na siłownię, jest to miejsce gdzie możemy poznać nowe osoby, podzielić się swoimi doświadczeniami, a również w niektórych przypadkach znaleźć swoją drugą połowę.

Najważniejsza sprawa to, nie wstydźmy się. Siłownia to nie miejsce na ocenianie innych. Na samym początku możemy czuć się obserwowani, tak jakbyśmy byli łatwym kąskiem. Jednak skupmy się na sobie i na własnych potrzebach. Nie stresujmy się niepotrzebnie wzrokiem innych, niech się patrzą, niech mówią swoje. Oni przecież tez kiedyś zaczynali, tak samo jak My.